心力交瘁，它不仅仅是一个虚拟的词语，而是我心底深处的真实感受。无论是面对压力过大的工作和生活，还是零零散散的小烦恼，都会让我整个人都出现了一种无助感。由内而外传来一阵阵无力和不堪，好像什么都束缚住了我，使我很难再勉强自己去承受。

形容人累心累的了句子说说心情

一、1.心力交瘁：一蹶不振

心力交瘁是指受到过度的生理或心理使体力、精神和思想上出现失衡，表现为体力减弱、情绪不安、头脑迟钝。

容易引起心力交瘁的原因有：外部压力过大，如工作压力大、学习时间过长；内部无法平衡，如休息不充分、饮食不规律；内心情感失调，如焦虑情绪高涨。

要保障生理健康不受影响，就要避免上述原因的出现。及时放松身心，合理安排好工作学习与生活方式平衡关系。尽可能用正常的方式把一天重要的任务安排好。

二、3.精神萎靡：无助无措

3.精神萎靡：无助无措

内心活动水平低，情绪低落，疲乏无力。

失去主观能动性，兴趣减退，失去自信。

心中有焦虑和不安的感受，难以释怀。

当初这些都不怎么在意，然而累积到后来显得尤为强烈。困扰、不安、焦虑、抑郁……这些情绪全部侵袭而来，让我整个人的气势变得低迷压抑无端，心也随之变得已乏力尽失。

心情极其萧条的心力交瘁并未随时间流逝而减弱，相反地升华到前所未有的地步。