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1. 有关赞美双节棍的话语

练双节棍十大好处—、提高身体的灵活性、协调性和敏捷性。

双节棍是一项由点、扫、劈、撩等不同动作相结合的新兴武道运动，根据双节棍属于软兵器灵巧为主的特点所以在练习双节棍的过程中随着各项基本功的强化、各项棍法技术的熟练和掌握学员身体的灵活性、协调性和敏捷性都会逐渐提高。二、开发右脑、激发潜能。

英国大脑基金会总裁，英国记忆力之父---东尼博赞说：每个人都是天才，都具有巨大的潜能等待自己去开发和利用，特别是右脑的潜能90%都没有被利用，就需要锻炼我们的左手和左脚，从而开发我们的右脑，激发我们的潜能。双节棍运动讲究刚柔相济，动静有法，随心所欲，自由无羁。

双节棍运动就是要求我们能左右手灵活运棍，协调运动，并且能同时做不同的动作，当然可以开发我们左右脑协调运动的能力。三、培养瞬间反应能力。

由于双节棍追求灵巧多变的特点其运动轨迹变化多端------前、后、左、右、上、下立体的空间多维的变化瞬间的转换，再加上技击武术强调快、狠、准的技击特点通过长期的练习，瞬间反应力会逐渐提高从而从容的把控双节棍的运动轨迹。四、端正姿势、塑造形体。

双节棍技击来源于传统武术，训练中各项基本功的训练可以修正大家平时很多不好的习惯，矫正很多病态的体形，使很多因上网、上班和上课而产生的坐姿不正现象得已纠正，减少了驼背近视的发病率。五、活动筋骨，预防职业病。

双节棍是有效结合和应用了传统武术养生、摄生、运动康复理疗法能有效提升人的身体素质，提高机体活力和身体能量并且能有效防治鼠标手、键盘手、颈椎病、腰椎病、肩周炎等职业病。六、培养坚韧不拔的毅力。

在刚开始练习双节棍的过程中，经常会伴随着累、苦、痛、热，但有恒的忍耐与努力必定产生良好的结果，获得成功的喜悦和自信，在经过磨练后，你会发现当初的自卑感竟然消失了，而产生的是自信，是力量，是坚韧不拔的毅力。七、培养处事果断的能力。

练习双节棍经常无法借助他人，身陷重围也必须以己之力解危。持之以恒的研习，就可培养眼观六路、耳听八方，处事果断的能力。

八、克服自卑，增强自信。俗话说：胜人者有力，自胜者强，强其行者有志气。

他人如何战胜或者改变？重要的是战胜或者改变自我，战胜自己的胆小，懦弱，自卑和不自信。双节棍运动是刚与柔的结合，是力与美的体现。

通过科学，正确而有恒的练习，随着时间的推移和辛勤的付出，随之而来的是速度，是力量，是自信。相信自己，坚持就是胜利。

九、娱乐表演，强身健体，自卫防身。双节棍不仅是战争年代的奇门兵器，也不仅是搏击和打斗的武术器械，对于现今社会，更多的是一种娱乐，表演，健身，防身和益智的运动器材。

双节棍运动可以融入许多的时尚元素，比如转棍，抛棍，舞花等都非常具有表演价值。双节棍是一项来源于传统武术的技击运动，当然是有继承武术之本意和效用：强身健体。

双节棍自发明以来就是一种短小精悍，威力无比的奇门兵器，自然可以自卫防身。十、培养高尚的武德，加强团队精神。

“己所不欲勿施于人”，化武力为暴力去欺压他人是毫无意义和毫无价值可言的，如果以打败或者战胜他人为唯一目的，这将与原始的格斗有什么区别呢？练习者唯有讲究时刻空杯，尊重他人，博采众长，为我所用，重信守义，德艺双修，才有可能跨入现代双节棍道的殿堂之门。学会对自我的约束，抛弃过多的自我，学会接受和理解别人。

最后用李小龙宗师的一句话与大家共勉，希望大家能在双节棍的训练中坚持更多、了解更多、收获更多。“修练功夫的目的不是致力于击破石块或木板，我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式。”

2. 有关赞美双节棍的话语

练双节棍十大好处

—、提高身体的灵活性、协调性和敏捷性。

双节棍是一项由点、扫、劈、撩等不同动作相结合的新兴武道运动，根据双节棍

属于软兵器灵巧为主的特点所以在练习双节棍的过程中随着各项基本功的强化、

各项棍法技术的熟练和掌握学员身体的灵活性、协调性和敏捷性都会逐渐提高。

二、开发右脑、激发潜能。

英国大脑基金会总裁，英国记忆力之父---东尼博赞说：每个人都是天才，都具有

巨大的潜能等待自己去开发和利用，特别是右脑的潜能90%都没有被利用，就需要

锻炼我们的左手和左脚，从而开发我们的右脑，激发我们的潜能。双节棍运动讲

究刚柔相济，动静有法，随心所欲，自由无羁。双节棍运动就是要求我们能左右

手灵活运棍，协调运动，并且能同时做不同的动作，当然可以开发我们左右脑协

调运动的能力。

三、培养瞬间反应能力。

由于双节棍追求灵巧多变的特点其运动轨迹变化多端------前、后、左、右、上

、下立体的空间多维的变化瞬间的转换，再加上技击武术强调快、狠、准的技击

特点通过长期的练习，瞬间反应力会逐渐提高从而从容的把控双节棍的运动轨迹

四、端正姿势、塑造形体。

双节棍技击来源于传统武术，训练中各项基本功的训练可以修正大家平时很多不

好的习惯，矫正很多病态的体形，使很多因上网、上班和上课而产生的坐姿不正

现象得已纠正，减少了驼背近视的发病率。

五、活动筋骨，预防职业病。

双节棍是有效结合和应用了传统武术养生、摄生、运动康复理疗法能有

效提升人的身体素质，提高机体活力和身体能量并且能有效防治鼠标手、键盘手

、颈椎病、腰椎病、肩周炎等职业病。

六、培养坚韧不拔的毅力。

在刚开始练习双节棍的过程中，经常会伴随着累、苦、痛、热，但有恒的忍耐与

努力必定产生良好的结果，获得成功的喜悦和自信，在经过磨练后，你会发现当

初的自卑感竟然消失了，而产生的是自信，是力量，是坚韧不拔的毅力。

七、培养处事果断的能力。

练习双节棍经常无法借助他人，身陷重围也必须以己之力解危。持之以恒的研习

就可培养眼观六路、耳听八方，处事果断的能力。

八、克服自卑，增强自信。

俗话说：胜人者有力，自胜者强，强其行者有志气。他人如何战胜或者改变？重

要的是战胜或者改变自我，战胜自己的胆小，懦弱，自卑和不自信。双节棍运动

是刚与柔的结合，是力与美的体现。通过科学，正确而有恒的练习，随着时间的

推移和辛勤的付出，随之而来的是速度，是力量，是自信。相信自己，坚持就是

胜利。

九、娱乐表演，强身健体，自卫防身。

双节棍不仅是战争年代的奇门兵器，也不仅是搏击和打斗的武术器械，对于现今

社会，更多的是一种娱乐，表演，健身，防身和益智的运动器材。双节棍运动可

以融入许多的时尚元素，比如转棍，抛棍，舞花等都非常具有表演价值。双节棍

是一项来源于传统武术的技击运动，当然是有继承武术之本意和效用：强身健体

双节棍自发明以来就是一种短小精悍，威力无比的奇门兵器，自然可以自卫防

身。

十、培养高尚的武德，加强团队精神。

“己所不欲勿施于人”，化武力为暴力去欺压他人是毫无意义和毫无价值可言的

如果以打败或者战胜他人为唯一目的，这将与原始的格斗有什么区别呢？练习

者唯有讲究时刻空杯，尊重他人，博采众长，为我所用，重信守义，德艺双修，

才有可能跨入现代双节棍道的殿堂之门。学会对自我的约束，抛弃过多的自我，

学会接受和理解别人。最后用李小龙宗师的一句话与大家共勉，希望大家能在双

节棍的训练中坚持更多、了解更多、收获更多。

“修练功夫的目的不是致力于击破石块或木板，我们更关心的是用它影响我们的

整个思想和生活方式。”

3. 双截棍的动作的作文

非常喜欢周杰伦的《双截棍》。每次听到这首歌，我就热血沸腾。我也想成为武林高手，耍弄双截棍多帅气呀！

那一天，爸爸买回来两副双截棍，我很兴奋。看着爸爸那甩来甩去，神气活现的的样子，我感觉很简单，就跃跃欲试。可没想到，这双截棍呀，并不像我想象的那么简单呢。我学着爸爸那样，拿起双截棍往身后一甩，随着“哎呀”一声惨叫，我的后背火辣辣地疼。我欲哭无泪，不敢再玩。爸爸说：“别害怕，我也是从不会到会的，也挨了很多下呢，只有不怕疼，才能学会。坚持到底就是胜利！”

听了爸爸的话，再欣赏了录像上高手的表演，我咬紧牙关，重新振作起来，，下定决心，一定要好好学习双截棍，不再怕疼。

跟着爸爸的分解动作，我不断练习着。虽然身上挨打了很多次，但我不再放弃，我相信我终有一天会学会，到时候，会有一个帅气的美少女耍弄着双截棍，那真是酷毙了！

4. 作文《双节棍的故事》

双节棍 在假期我和爸爸一起锻炼身体，爸爸教我练习了双节棍，我也学会了几个招式。

有一天，我和爸爸、妈妈去外婆家玩，我看见一件农具，是连在一起的两根长棍，我很好奇，爸爸告诉我，这叫连枷，是用来敲打一些农作物的。 宋朝时连枷被改作大盘龙棍和小盘龙棍，它的特点是一端较长，一端较短，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。

后来这种兵器由中国北方传到南方，之后又由中国福建传到日本和菲律宾，因此曾经被认为是日本发明的。由于历史的变迁，双节棍被改为现在的样子：全长72厘米，棍身每节约30厘米，中间有一铁链或尼龙绳连接，长约12厘米.李小龙的二节棍，就是这种标准的72厘米的二节棍，不同于传统的大小盘龙棍。

汉语中双节棍的正式名称叫做二节棍。周杰伦的歌曲《双截棍》中叫做双截棍，它的别称还有：两节棍，二龙棍，双龙棍，盘龙棍，龙虎棍，双节鞭等。

现在我们用双节棍作为一种体育用品，它的材质除木质以外还有其它的材质，我建议同学们像我一样使用泡棉的，这样既不会伤到自己，也不会伤到别人了。