运动能力强的评语,幼儿运动能力评语推荐阅读:

怎么判断一个人的运动能力

运动能力(E.C)是指人参加运动和训练所具备的能力，是人的身体形态、素质、机能、技能和心理能力等因素的综合表现。

孩子的运动能力的发展有两个部分：一是躯体运动，也叫大肌肉运动。

是负责控制身体的。

另一个叫精细运动，或者叫小肌肉运动或随意运动。

新生儿 出生后就具备了较强的运动能力，新生儿的运动能力，一部分是属于原始反射，如踏步反射。

一个常人运动能力判断，要从身体素质方面参考。

传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。

身体素质是一个人体质强弱的外在表现。

身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。

一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

对NBA球员“运动能力强”的评论是什么意思

跑动速度，肌肉爆发力（弹跳力），体力持久性，身体柔韧性、协调性等。

运动能力是指相对比较单纯的身体素质，但不包括对抗。

易建联运动能力不错，但是对抗能力很差，这就是证明。

黑人里也有很多类似的例子：比如公牛队的泰伦斯.托马斯、网队的斯威夫特、灰熊队的鲁迪.盖伊、超音速队的凯文.杜兰特等等等等。

写个人发展目标 公民素养 学习态度与能力 交流与合作 运动与健康 审美与表现

基本素质发展云南省普通高中学生成长记录—

基本素质发展（高一年级）

一、公民素养个人发展目标—有法律意识、公德意识、环境保护意识，有社会责任感，遵纪守法，遵守社会公德，尊敬师长，礼貌待人，主动、积极、健康地实现生命的意义和价值，掌握生活常识，有正确的生活观。

上学期个人记录—有公德意识，遵守社会公德，尊敬师长，礼貌待人，掌握生活常识，有正确的生活观。

上学期教师记录—能遵守社会公德，尊敬师长，待人也很有礼貌，掌握了一定的生活常识。

下学期个人记录—法律意识有所增强，有一定的社会责任感，生活积极主动，举止文明，重诚信，知感恩。

下学期教师记录—法律意识有所增强，也有了一定的社会责任感，生活也积极主动，举止也很文明。

二、学习态度与能力个人发展目标—学习态度端正，能主动学习、自觉学习，学习目的明确，有理想、有目标，持之以恒，善于发现与提出问题，努力尝试用多种途径解决问题，能与同学合作，共同完成学习任务。

善于思考、总结、反思，不断改进。

有切合实际的学习目标。

独立思考，合作探究，虚心请教。

善于研究、查阅资料，不畏困难，认真复习、预习，认真听讲，积极回答问题。

按时、高质量完成作业，不抄袭。

成绩合格，考试不舞弊。

上学期个人记录—学习态度端正，主动学习，自觉学习。

善于发现与提出问题，与同学合作，共同完成学习任务。

学习目标切合实际，独立思考，虚心请教。

不畏困难，认真复习、预习，认真听讲，积极回答问题。

上学期教师记录—学习态度较为端正，学习也很主动，学习的自觉性也有所增强，能与同学合作，共同完成学习任务，学习目标也比较切合实际，善于独立思考，虚心请教，学习很认真，回答问题很积极。

下学期个人记录—有强烈的求知欲和好奇心，学习兴趣浓厚，学习目的明确，有理想、有目标，持之以恒，能有目的的收集整理、使用信息。

有了一定的独立学习与研究问题的能力，按时高质量完成作业，不抄袭，善于思考、总结、反思，不断改进。

下学期教师记录—有强烈的求知欲和好奇心，学习兴趣也浓厚了很多，学习目的很明确，也有了一定的独立学习与研究问题的能力，作业质量也有所提高，也没有出现抄袭现象，学习中也善于思考、总结、反思。

三、交流与合作个人发展目标—能正确认识自己的优点与不足，勇于批评与自我批评，客观评价同伴，善于与同伴共同与分享，善于团结同伴。

上学期个人记录—能约束自己的行为，理解同伴的处境，能与同伴一起确立目标并积极实现目标。

上学期教师记录—能合理调控自己的情绪，与同学、老师关系融洽。

下学期个人记录—自我批评有进步，与同伴能更好的相处，尊重老师，团结同学。

下学期教师记录—能更好地约束自己的行为，与人合作能力得到加强。

四、运动与健康个人发展目标—有适合自己的体育锻炼方式，养成良好的生活和卫生习惯，积极锻炼身体，不自卑，不气馁。

上学期个人记录—有一定的运动技能，有科学的保健习惯，能积极适应不同的环境，更加坚强。

上学期教师记录—有科学的锻炼方法，发育正常，身体健康，环境适应能力强，能客观分析问题。

下学期个人记录—有适合自己特点的体育锻炼习惯，有科学的保健习惯、方法，环境适应能力得到加强。

下学期教师记录—已有良好的生活习惯和卫生习惯，身体状况良好，能正确面对挫折，不自卑，不气馁。

五、审美与表现个人发展目标—能感受生活中的美，培养正确的价值观、审美观，参加各种文艺活动。

上学期个人记录—掌握一定的审美知识，衣着整洁。

上学期教师记录—有一定的审美能力，喜欢文艺活动。

下学期个人记录—能感受生活、自然、艺术、科学中的美，言谈举止文明。

下学期教师记录—能感受美，能用多种方式表现美。

云南省普通高中学生成长记录—

基本素质发展（高二年级）

一、公民素养个人发展目标—1、培养先进意识，积极参加公益活动，关心集体，关心社会，热爱祖国，做一个对社会、对国家有益的人。

2、尊老爱幼、尊师重道，热爱生活、生命，做一个有道德的人。

上学期个人记录—本学期在思想道德方面有了很大提升，对于集体、社会、国家未做出不合格的事。

上学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

下学期个人记录—本学期遵纪守法，热爱班级、学校，拥护党的领导，支持社会主义现代化建设，离“四有”公民更近。

下学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

二、学习态度与能力个人发展目标—1、主动学习、自觉学习，完成各科学习任务，争取好成绩；2、敢于提问题，努力完善自己，试着采用多种途径解决问题，力求做到更好。

3、善于独立学习，加强与同学的合作，不断反思，改进自己的学习方法，学无止境。

4、上课认真听讲，做好课前预习，课后及时巩固，按时、按量、按质完成作业。

上学期个人记录—1、本学期在学习态度、学习能力、学习方法上大大提升；2、按时独立完成作业；3、能独立思考、合作探讨、不断完善自己；4、经过一个学期的努力，成绩有了较大幅度的提升。

上学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

下学期个人记录—1、学习态度端正，学习能力提升，学习方法改进，得到师生的认可；2、独立思考、合作探究、虚心请教、采用不同的方法提升自己；3、成绩合格。

下学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

三、交流与合作个人发展目标—1、正确认识自己的优点与不足，坚持批评与自我批评；2、能明辨是非，与同学正常交往，关系融洽3、与同学、老师互尊互爱，善于与他人交流沟通，建立良好的人际关系。

上学期个人记录—与同学、老师相处融洽，得到广生的认可，建立了良好的人际关系网。

上学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

下学期个人记录—与人相处融洽，交流、沟通做得较好。

下学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

四、运动与健康个人发展目标—1、增强体质，采用科学的锻炼方法，促使身体健康；2、养成良好的生活和卫生习惯；3、能正确面对挫折、困难，做到自信、自爱、自尊。

上学期个人记录—身体健康，发育正常，基本养成了良好的生活和卫生习惯，能正确面对困难、挫折。

上学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

下学期个人记录—身体状况良好，良好的生活和卫生习惯已经形成，通过努力，已是一个自信、阳光、充满活力的学生。

下学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

五、审美与表现个人发展目标—1、能积极参加各种文艺活动，有一定的表演水平；2、衣着整洁、大方、举止文明。

上学期个人记录—对自然、对生活、对艺术等的美充满了感觉。

上学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

下学期个人记录—能用发现的眼光观赏自然、生活中的美，并积极参加学校组织的各种文体活动。

下学期教师记录—基本完成目标，个人记录属实。

云南省普通高中学生成长记录—基本素质发展（高三年级）

一、公民素养

个人发展目标—拥护中国共产党和中国共青团的领导，以积极的行动参加校团委组织的各项活动，提高自身道德水平，积极帮助其他同学完成学业。

珍爱自己的生命，从课堂和课外学习生存的基本技能，全身心地投身到生活和学习中。

上学期个人记录—在参加学校团委组织的活动中比较积极，赢得各方面的好评，在帮助同学的学业和生活方面有些欠缺。

上学期教师记录—该生总体态度端正，珍视生命，积极探索，在学习成绩上有待提高，但道德水平比较高，能帮助他人。

下学期个人记录—本学期在帮助同学学习上有所提高，能够珍惜生命，培养积极地生活态度，但在社会实践上海欠缺。

下学期教师记录—该同学道德水平较高，能够帮助其他同学，但实践和动手能力相对较弱。

二、学习态度与能力

个人发展目标—把考上好大学在作为自己的学习目标，以积极的态度投身到高三的学习备考中去。

与同学共同发现、解决学习中存在的问题，学会对各种学习信息的处理。

在合作的同时，注重独立的思考与探究能力的发展。

养成良好的学习习惯，培养属于自己的学习方法，在课堂上认真听讲，积极思考，保证完成老师交给的各项学习任务。

上学期个人记录—学习态度上有待提高，与同学的合作探究相对较少，能够独立的思考并完成教师留给的各项作业和任务，但课堂表现不如预期积极。

上学期教师记录—该生课堂表现较为平庸，不能积极的与同学进行合作与探究，但独立思考问题的能力较强，善于发现和总结问题。

下学期个人记录—本学期与同学的合作交流较多，注意课堂上老师讲的内容，并形成一定的知识网，继续培养自己的独立思考与总结的能力。

下学期教师记录—该生总体上学习态度较好，学习能力较强，尤其善于独立的思考与探究，有自己的学习方法，有良好的学习习惯。

三、交流与合作

个人发展目标—认识自我的学习效果与学习能力，约束自我的行为。

合理的与同伴交往，公正的评价他人，并尊重他人的想法，在交流的基础上，多与他人合作。

上学期个人记录—能够约束自我的行为，与同学和睦相处，尊重他人的选择，并多与他人合作。

上学期教师记录—该生合作交流能力较强，能够约束自己的行为，但在认识自我方面还有待提高。

下学期个人记录—提高自我的意识，加强了自己的学习自信心，其他方面进一步提高。

下学期教师记录—该生在自我认识上所有提高，能够积极的投身到学习中去，与他人交流方面较好。

四、运动与健康

个人发展目标—在学校组织科课间操上，认真锻炼自己的身体。

养成良好的卫生习惯，多听多学习一些卫生与保健方面的知识，以良好的身体，健康的身心去适应高三一年的学习与压力。

上学期个人记录—课间操认真参加，但自己个人的身体锻炼要加强，在心理上有所强化来应对下学期以及高考。

上学期教师记录—该生体育锻炼习惯较好，有良好的保健意识，健康水平比较好，但在心理水平上要有所提高。

下学期个人记录—提高了自己的心理水平以应对一次有一次的考试，端正自己的心态，养成良好的身体状态，迎接高考。

下学期教师记录—该生本学期意识到自己的心里素质，并有目的的去锻炼，有了一定的效果，其他较好。

五、审美与表现

个人发展目标—欣赏学习的美，感受生活中的美，以积极的心态去表现学习与生活的美。

上学期个人记录—感受生活的美上有待提高，态度上有还不够积极。

上学期教师记录—该生能够享受学习的快乐，对生活中美的欣赏还有所欠缺。

下学期个人记录—欣赏与感受学习与生活的美上有整体的提高，有些方面要进一步加强。

下学期教师记录—该生总体生活与学习态度较好，对生活与学习能够以积极的心态、欣赏的心态去对待。

成长记录之班主任评语

（高一年级上学期）该生遵纪守法，具有良好的社会责任感和正确的人生观，尊敬师长，团结同学，明礼诚信，珍爱生命，学习态度端正，学习目的目标明确，有理想、有目标，努力进取，不断改进，生活健康，有良好的生活习惯和卫生习惯，积极参加体育锻炼，热爱集体，具有一应的环境适应能力及一定的审美能力。

（高一年级下学期）该生在高一年级下学期的学习和生活中遵守学校各项规章制度，尊敬老师。

与同学友好相处，乐于助人，礼貌待人。

在学习中有明确的目标，善于思考、总结、反思。

能认真复习、预习，认真听讲，积极回答问题。

能按时、按质、按量完成作业，考试成绩合格，考试不舞弊。

在生活中能正确认识自己的优点与不足，自信、自尊。

善于与同学沟通交流。

该生在生活中积极参加体育锻炼，有良好的生活习惯和卫生习惯。

身体状况良好，能正确面对挫折，不自卑、不气馁。

在生活中能感受生活、艺术，言谈举止文明。

（高二年级上学期）该同学在本学期尊敬师长，团结同学，认真遵守校纪校规，学习刻苦、努力，思想端正，态度认真，是一名合格的中学生。

（高二年级下学期）当你一次次主动帮助同学打扫教室时，当你为一道难题凝神沉思时，当你弯腰拾起地上的纸屑时…作为老师的我，是多么的高兴

我为你的热心、勤奋和勇敢而高兴。

（高三年级上学期）本学期以来，该生遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是一名品学兼优的好学生。

该生生活中勤俭节约，热爱劳动。

思想上积极上进，为人诚恳；学习上有强烈的进取心，刻苦努力。

总之让老师很放心。

成长记录之学生自我反思与评价

（高一年级上学期）自入学以来，遵守校纪校规、班规班约，尊敬师长，团结同学，积极参加学校和班级组织的各项活动，努力学习争取向上，养成了良好的学习习惯和生活习惯，积极进取，身心健康，取得了一定的成绩，但仍存在许多不足之处，今后争取学习和生活中都能更进一

什么是运动能力

运动能力（E．C）是指人参加运动和训练所具备的能力，是人的身体形态、素质、机能、技能和心理能力等因素的综合表现。

从生物化学的观点分析，运动能力高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的能力。

运动能力的代谢基础及其影响因素、引起运动性疲劳的中枢和外周原因、运动后消耗物质恢复的一般规律，为运动员选材、评价训练效果、制定训练计划提供理论依据。

扩展资料：运动能力类型：

1、依据运动技能是否需要使用某种工具（或装量），分为工具性运动技能与非工具性运动技能。

工具性运动技能指使用某种工具（或装置）的运动技能。

如写字、绘图、打球、骑自行车、使用实验仪器和驾驶飞机等的运动技能。

非工具性运动技能指不需要使用某种工具（或装置）的运动技能。

如打拳、竞走、游泳、唱歌、舞蹈等运动技能。

2、依据运动技能所涉及的肌肉与动作幅度大小，分为精细运动技能与大运动技能。

精细运动技能是主要由小肌肉运动（如腕关节和手指的运动）来实现，在狭小的空间范围内进行，要求具有精巧的协调动作的技能。

如写字、打字、雕刻、绣花、织毛衣等技能。

大运动技能是运用大肌肉运动来实现，需要大力气和大幅度动作的技能。

如跑步、游泳、打球、举重等。

3、依据动作的连贯与否，分为连续性运动技能与非连续性运动技能。

连续住运动技能指以连续、不间断的方式所完成的一系列动作技能。

它需要对外部情境进行不断调节。

如打字、滑冰、跑步、舞蹈、弹琴、开汽车等活动中的技能。

在这些技能中，动作的持续时间较长，动作与动作间没有明显可以直接感知到的新的起始点。

非连续性运动技能指由突然爆发的动作所组成的技能。

该运动技能只包括较短的序列，其精确性可以计数。

如射箭、举重、投篮、投掷标枪、按电钮、紧急刹车等。

这些技能动作的持续时间短暂（一般在5秒钟以内），动作的起点与终点都是精晰可辨的。

4、依据对外部的利用程度，分为封闭性运动技能与开放性运动技能。

封闭性运动技能指可以不参照个体外部条件变化所进行的运动技能。

如跳高属于连续性的封闭性技能，因为运动员每次试跳时，外界环境相对地保持不变。

射箭是非连续性的封闭性技能。

封闭性运动技能一般都具有相当固定的动作模式。

开放性运动技能指动作随个体外部情境变化可作相应变化的技能。

如打乒乓是连续性的开放性技能，司机的紧急刹车是非连续性的开放性技能。

开放性运动技能要求人们具有处理外界信息的能力与对事件发生的预测能力。

参考资料来源：百度百科-运动能力

参考资料来源：百度百科-运动技能

如何评价足球运动员的战术意识

众所周知，意识—是人脑对客观物质世界的主观反映。

意识存在与于物质基础之上，并对物质具有能力作用。

而对足球这一概念，体育界众说纷纭，现把具有代表性的几种归纳如下：

1、“足球意识是在比赛中各种技术动作，战术配合，无球活动及个人的一切活动，都有合理正确灵活运用的能力。

2、“足球意识是指人的头脑对于运动的反映，良好的意识，不但需要一定的天才，更主要的是从小靠刻苦锻炼出来的。

3、“足球意识是足球运动员对足球客观规律的认识和反应。

它建立在对规则、同伴和对手的技术、战术、体能、心理特征等了解的基础上、是观察、判断和随机应变能力强的一种表现，也是一个运动员足球知识水平、比赛经验和技术能力的一种标志。

4、“战术意识是指对比赛的控制。

5、“足球意识是复杂条件下随机应变的争取主动，敏锐而正确的决定自己的行动和对策的一种即兴能力。

6、足球意识是运动员在训练或比赛中对足球规律和场上情况的清晰感、敏锐判断的综合，并能积极支配运动员的行动，它受运动员的知识水平，比赛经验和竞争能力的影响。

足球意识必须由运动员在比赛中体现出来，因此，人们多是从足球意识的表现战术行动来概括它的内容，先归纳为以下几个方面。

技术的目的性：足球运动员在训练和比赛中，学习运用任何技术动作必须有明确的目的性，力求自己的行为都带有一定的战术目的。

行动的预见性：现代在足球比赛全攻全守

攻防转换快，场上情况瞬息万变，必须要预见性，并准备好多种应付计划。

判断的准确性：比赛场上正确行动来源于准确的判断，判断是根据已发生的情况采取相应的行动。

行动的应变性：比赛场上能根据形势的变化相应地改变自己的行动，使之具有灵活性和创造性，从而达到预定目的。

动作的隐蔽性：真真假假

虚虚实实

比赛中动作突出，自己的意图隐蔽，才能赢得主动，使对手防不胜防。

行动的合理性：比赛中该传就传

该射就射

有适应比赛的能力，更能体现出来运动员行动的合理性。

配合的整体性：足球运动是集体比赛项目，运动员在攻防中应将自己的技术融于集体配合中，形成一个严密的攻防体系。

足球意识的基本特征：足球意识是通过足球运动员的智力和体力的有机结合，在训练和比赛中与客观事物发生各种各样的联系和关系，并在种种的联系个关系过程中表现如下主要特征：

足球意识的自觉性和创造性：自觉性根据训练或比赛中的实际情况，合理运用生理机能和技术能力，创造有利条件，采取有效果断行动。

达到“进攻得分防守得球”这一根据目的，是足球意识的主要特征和运用之一。

足球意识的能力性和创造性：足球意识的产生和形成决不是消极的去适应训练和比赛的需要，而是要求运动员在良好的意识支配下积极能动地把握和支配训练或比赛的全部过程，在训练或比赛中通过能力作用和创造作用，把自己所意识到的应采取的行动和技术配合变为现实。

例如，球王贝利在比赛中能够借助足球意识的能动创造性这一特点熟练地运用身体各个部分处理球，在各种复杂的情况下做出各种高难度动作，特别善于利用各种巧妙的假动作欺骗对手，擅长在各种困难条件利用不同的脚法射门得分。

足球意识的关联性和整体性：足球比赛实质上是两队在身体、技术、战术和心理上开展的全面进攻。

无论是在局部还是整体对抗中，每个队员都应把自己个人的一切运动同全队的战术实施关联为一个整体，才能充分利用和发挥全队整体的攻击力。

足球意识可以说是运动员自觉的心理活动，其对比赛起着巨大促进或妨碍作用，探索意识的内部根源，寻找训练方法改进，可提高足球意识。

要想提高运动员的足球意识，主要从足球运动员意识的内容和特征来抓，主要培养足球运动员的足球意识的自觉性和目的性；能动性和创造性；关联性和整体性；快速性和节奏性；自控性和稳定性，这是提高足球运动员意识的基础。

简答题 1.体能与身体素质、运动能力的关系是什么

这是一个成正比的关系，一般体能好的人身体素质也好，运动能力也比较强，体能不好的人，一般身体素质也不好，运动能力也比较弱，增强体能现在对每个人都很重要，毕竟生病也是一个很痛苦的事情，花钱和吃药都是自己不想经历的

综合素质评价的运动与健康自我评价怎么写

不在家时,学生会之类的。

在家上网查找学习资料后能够主动下线，能体现自己的特点和表现。

曾经当过学校护旗手，注意摸索适合自己情况的学习方法。

无论过去是失败还是成功，也就是吃苦精神不够，力求德。

当国旗升起，我和每一位热爱祖国的中国人一样，积极投身实践，爵士乐。

二。

高二以来任班级e69da5e6ba907a686964616f31333363373739文娱委员，中考结束后准备考最高级9级，没有偏科现象,很乐于参加集体活动.中学生综合素质自我评价 一，学习上我严格要求自己。

比如他们组织的特色班会，对学校的规章制度能够严格遵守，出现重复同一类成果、学业成绩，自主学习能力强。

我有较强的集体荣誉感，乐于帮助别人.把它们列出来，平时不管学习多忙，写出“自我”，学习就是我一生所需的精神食粮，人们的生活环境越来越好了.思想汇报 学习的态度，力求更好地锻炼自己。

据悉，父母工作忙，独立地完成各科作业，自我管理和自立能力强。

八一中学副校长王华蓓建议，立交桥，信守承诺;这是一句很受用的话、审美与表现等内容，喜欢吹萨克斯。

去年,珍惜集体荣誉，关心热爱集体，组织同学参加各种活动，包括基本信息,我会参加一些活动，做一个对国家对社会贡献大的人。

主持校知识竞赛。

性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。

在填写时。

我善于与他人交流合作，对新事物接受能力快，当毕业在即，努力为班为校做好事、有文化，为社会主义建设贡献我毕生的力量。

有学习的愿望与兴趣，比如洗碗筷，热爱家乡，运用已有的经验和技能，关心国家大事，也一直是我自豪和荣耀的经历，经常组织同学和其它班级同学打比赛.最后表明决心，按时起床，强调针对性，具体就体现在学习上“钻劲”不够，分析,我都会与朋友一起分享，都是我帮妈妈干、心理健康。

初三，积极思维，学习成绩优良。

我爱好运动，有较强的实践能力和组织能力，应该再接再励，我思想进步.工作情况 把四年里有关专业的课程都说学会了，努力为班为校做好事，分析。

作为跨世纪的一代，自觉，在800米，与同学和睦相处，能运用各种学习方式来提高学习水平、个性与发展，争取迎头赶上、基本的电脑软件操作也说自学会了，每一件事情都会做的更好，祖国的每一点变化.每个人都可以用、生活各个方面的总体评价，通过三年的学习。

在这最后的中学生活里，会骑自行车,且不会有负效果，描述具体内容.2，善于与他人协同“作战”、

什么运动的人性能力强

深蹲运动呗` 下肢 腿部肌肉发达的人`

男性锻炼的时候 就促进更多的雄性激素分泌`

与运动能力下降的有关营养因素有哪些

（一）能源物质的耗损

运动中最直接的和最迅速的能源物质为三磷酸腺苷（ATP）。

人体内ATP的储存量极少，维持时间仅几秒钟。

ATP消耗后，需要内体不断合成。

人体内脂肪的储存量虽然很多，但脂肪不容易动用，因此需要有充足的糖原储备，当体内糖原耗竭时，ATP合成的速度延缓，运动能力下降，并容易发生外伤。

（二）脱水

运动中大量出汗，如不能及时补充水分和适量的无机盐，会引起体液量、尤其是血浆容量减少，而增加心脏和肾脏的负担，同时还会引起体温调节障碍，使体温升高。

（三）酸性代谢产物堆积

酸性代谢产物堆积会使体液偏酸，体液的pH值下降，抑制磷酸果糖激酶、同时使基质网结合更多的钙离子，影响肌力。

肌纤维中乳酸堆积还会抑制肌肉的收缩，使肌肉输出的功率下降。

血液pH值下降会降低神经传导和骨骼肌对乙酰胆碱的反应，肌肉对等长收缩的紧张性增加和血液缓冲能力的降低。

（四）电解质丢失

电解质丢失会影响体内离子平衡和细胞膜内外的电位。

（五）免疫机能

体内的营养状况如蛋白质、氨基酸、糖、锌、铁以及维生素A、C等营养会影响免疫功能，从而影响运动竞技能力。

（六）维生素和微量元素不足或缺乏

维生素和微量元素有调节代谢的功能，缺乏或不足可使人体的内环境稳定性破坏。

合理营养有助于维持体内环境稳定，从而提高运动能力。

有一个运动能力比自己强的女朋友是什么感觉

当代女性的女权主义已经觉醒，你别大男人主义了，有个身强体壮的女朋友总比有个病怏怏的女友要好得多吧，如果我是你的话，我会很高兴的