作者：Daisy

抑郁症不是「心灵的感冒」，它是一种疾病，是大脑发生了功能性病变或器质性病变。在生活中，我们很难直观地判断一个人的大脑是否受到损伤，大脑的病变也悄无声息。我们只能观察到抑郁症患者情绪低落，会误以为开导、激励一下抑郁症患者，TA就会慢慢好起来。但是，由于不了解抑郁症，我们某些「善意的帮助」反而会增加TA的病情。

「生病的大脑：重新认识抑郁症（知乎「一小时」系列 HOUR：137）」读书笔记赏析

十分理性的语言，因为学药的原因，可能比起其他故事类书籍，我更倾向于这种涉及神经科学研究领域的作品，而且比较通俗易懂，十分建议抑郁群体阅读。

现在抑郁症患者越来越多了，并且社会都在呼吁关爱抑郁患者，这不是一件好事。当抑郁变成政治正确，人们会越来越希望自己是其中之一，他们向大众展示自己的悲惨遭遇，阅读阴郁的作品，一旦有人指责，便暴跳如雷声称自己抑郁症，渴望全世界的关注与同情。

唉，年轻人，这不是抑郁，这是矫情。

为了抑郁，你们花费了多大心思？失恋了搞得全天下自己最悲惨，仿佛爱情是你稚嫩生活里的全部；看些致郁系的作品，在哪里都是生而为人，我很抱歉；整天无所事事说自己抑郁不爱学习，闲暇时间都交给了手机；用刀片划个小口还要拍图发出来，希望大家安慰说爱你。

你可知道有人清贫一辈子，却默默资助了山区里的孩子上学，你可知道地震中逝去的父母，多希望活下来看看孩子长大的样子，你可知道镇守边疆的战士，多久才能全家团聚，你可知道还有多少绝症患者在苦苦挣扎，你可知道遭到的妇女流了多少眼泪，还有家暴，校园欺凌……

为什么同样是精神障碍，抑郁症值得别人关爱，而更严重的精神分裂却活在了不为人知的阴影里？

因为抑郁起来真的太简单了。没有ct磁共振，没有血常规化验单，不需要化疗，仅凭一张量表，所有的懦弱都有正当的理由。

当你真正开始整晚整晚地失眠，一天要哭两个小时，连最简单的词汇也认不出来，丧失，躯体疼痛难忍却查不出来问题，简单的事情都下不了决定，麻木，情感隔离，反复自残，一心求死……欢迎来到抑郁地狱。

你开始慌了，怎么那么痛苦，说好的得到别人的关爱呢？这时别人说什么都觉得刺耳，他们一点都不理解我的痛苦，说那么多屁用没有，你在巨大的绝望面前低头，我那么差，全是我的错，我有罪，我是垃圾，我是没人要的小狗，我太敏感了，我要消失，没有人需要我……像是溺水的小鼠，你慢慢放弃挣扎，死亡像是甜美多汁的毒果，展示了它无法抗拒的诱惑力。

抑郁症毁掉了我的身体，毁掉了我的精神，毁掉了我的努力，毁掉了很多很多……

我不希望这种可怕的疾病成为流行的趋势，我只希望它能被治愈，被预防，被扼杀在摇篮里。

书籍最后介绍了抗抑郁药的一些知识。抑郁药不具有依赖性，要坚持吃，ssri和snri副作用很小，国产进口都有，无效与精神科医生商议换药，抑郁症目前是基于五羟色胺假说，中药是没用的。物理治疗包括经颅磁和电休克，此外还有心理治疗，cbt，正念冥想均认为有效。

好好治病，不要矫情，现在医学那么发达，而且初期抑郁症很好治的。不要因为一时无知与恐惧，再加上疾病的特殊性，轻度拖到重度，重度拖到双相。

生而为人，不必抱歉。