作者：采铜

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精进：如何成为一个很厉害的人读书笔记  第(1)篇

《精进——如何成为一个很厉害的人》
是不是大家和我一样都是被这本书的标题所吸引。
我也是。
这本书偏理论性比较多，所以并不是很吸引我，看了好久才看完，但是本书有些说法还是值得深思的：
1、时间要花在值得做的事情上
我们总是在抱怨时间不够，总是在被要求“合理利用时间”。但是，时间的有效利用要花在有价值的事情上，如何评判时间是否有价值呢？
● “收益值”：当下带给你的收益大小
● “收益半衰期”：收益随时间衰减的速度
高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
现代社会的快节奏、碎片化和功利性等特点，使得现代人很容易陷入“两个无能”之中，一是“选择无能”，二是“执行无能”：对应的“症状”分别是：
● “选择症”
●  “拖延症“
长半衰期事件指南
● 积累可信的知识
● 训练实践技能
● 构建新的思维模式
● 提升审美品味
● 反思和总结个人经历
● 保持和促进健康
● 建立和维持相互信任的关系
● 寻找和获得稀缺性资源
● 探索、提出独创性的构思或者发明
● 获得高峰体验
2、时间管理是条悖论
我们原本就是因为快而痛苦，可时间管理却教我们如何更快。
虽然时间管理对于提升人们的工作效率和工作业绩有时候会有一定的帮助，但人们的主观感受却常与此并不一致，会依然觉得时间不够用，事情永远都做不完，甚至为此而心力交瘁。
3、工作要快，生活要慢
拿交响乐为例，一般交响曲都有慢板乐章，而且每个乐章的速度也是有快有慢的，日常生活上的节奏和韵律也应该如此。
美学家朱光潜先生曾经说过：“做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘领略’，是‘培养生机’。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失其真正意义与价值。”
如何慢生活：
● 找一把公园长椅，坐下来，观察生活
● 躺在吊床里看星星
● 散步，不要方向
● 在完全静寂中看一本书
● 在阳光下小睡片刻
● 在烛光中洗一次澡
● 睡到自然醒
4、用未来视角工作，用享乐主义生活
让 “远期未来”更加具体，为“近期未来” 增加挑战。
5、找寻内心真正的渴望，设定人生高标准
人生本就短暂，你不能什么都想要，也不愿敷衍这一世，给自己目标定高一点儿吧，即使最终没达到，也比预期要高。
6、“消费型兴趣”升级为“生产型兴趣”
喜欢阅读——写想法，读后感，乃至传作；
喜欢看视频——会自己录视频，剪辑视频，捕捉生活的美好；
喜欢英语——反复琢磨英语教学，扩大知识量，并采用新式的教学模式；
喜欢唱歌——学习将自己喜欢的歌曲以自己的声音表达出来，学习一门乐器自弹自唱
7、婚恋拇指法则——“生理上有冲动，精神上受鼓舞，沟通上很流畅”。
涉及情感、喜好等主观性强的事情，Follow your heart and Just Do it!
8、站的越高，看得越远，选择越多，也越自由。
9、把自己当作“产品”去运营：你经历的沉淀与输出即是产品
● “产品”不是过程，而是结果；
● “产品”不是对原料、素材的简单堆积，而是对它们结构性的整合和组织；
● “产品”不是创制者锁在自己保险箱里的东西，而要能被其他人使用和检验；
● “产品”能独立对世界产生影响，它应该能创造出正向的价值，使人受益；
● “产品”也是一种媒介。
10、合理利用清单
《每周快乐指南》
● 一边吃巧克力一边看漫画
● 和最要好的朋友一起吃冰镇小龙虾
● 和偶像拥抱并合影，最好是一组连拍
● 把酸奶杯盖上粘着的酸奶舔得很干净
● 把华夫饼泡在牛奶里然后吃掉
● 把房间里所有的物品放进各种大小的收纳箱
● 踢一场足球
● 和小朋友玩水枪直到衣服湿透
● 在房间里贴上满墙的卡通贴纸
● 用乐高积木组装一个机器人
● 买一艘游艇
● 在米其林星级餐厅就餐

精进：如何成为一个很厉害的人读书笔记  第(2)篇

在精进这本书里面，我知道了郑重对于一个人的意义是什么：

郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度

林德沃所提出了更好地对待时间的十条建议，每一条建议都会让你对时间有更深入的思考：1.生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；3.留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；4.反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；5.从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；6.并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；7.制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；8.平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点；9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；10.对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。

我们应该“重战术、轻战略”，也不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办，而是应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到“怎样去做”上，特别是放到那些立即可实施的行动上。应该提高逃避的成本，逃避的便利性大大减小，这便增加了当事人转而去做实验、看论文的可能性。

对于未来，想处理好“远期未来”和“近期未来”，我们可以采用下面两个策略：1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

我们在生活工作中有很多事情需要去做，但是一件事知不是去做，花多少精力去做，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小；二是这项收益随时间衰减的速度。

如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的决定。既然决定了，那么就去做，一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。纵使一件事情真的很难，你就迈出第一步试试，有何不可？即刻行动应该是我们最重要的一条行动法则。

我们做了事，会等到多方的反馈，正面反馈能坚定我们犹豫不决的心态，增强我们的自信；否定和批评会促使我们反思，校正之前的错误想法；一个善于听取批评的人，有机会发现自己的错误，但是如果他没有断然舍弃过去那些错误付出的勇气，他便会把这些错误继续下去。

而大多数任务都有一个至关重要、通常也是最棘手的部分，这个部分需要我们集中精力、非常专注地进行思考，然后将其破解。每做完一件工作，脑子里回想一下，做一个回顾总结，也就是“复盘”，久而久之，就能学到很多东西。牛人总是在前瞻性思维和总结性思维上都非常出色。

一个人掌握了多少知识，并不取决于记忆了多少知识以及知识的关联，而是取决于能调用多少知识以及知识关联。有意识地培养自己简洁表达的习惯，是提升思维能力的一道法门

人是需要一些挫折、失败或者高难度的挑战来的。如果总是一帆风顺，就会一直待在自己的“舒适区”里不肯出来，潜能就无法被充分地激发。从这个角度来说，挑战和才能是相伴相生的，没有足够的挑战就催生不出杰出的才能，而越是具有杰出才能的人也越有可能接近高难度的挑战。

精进：如何成为一个很厉害的人读书笔记  第(3)篇

朋友赠送的一本书，刚开始看标题以为是国外的作者，毕竟管理类书籍走俏的大部分来自海外，耐心读下来，觉得不错，毕竟管理类书籍不是小说畅销书，读着热闹即可，需要深度思考和真正的使用。所以这本书没有立刻读完，而是断断续续的看。作者还是广泛的涉猎了目前很多管理理念，也提出了自己的办法，理了一下目录，书的引导分为七部分组成，整理如下：1. 时间之尺，活在当下2. 内心真正的渴望3. 即刻行动4. 如何有效学习5. 修炼思维6. 努力是最需要学习的才能7. 与众不同每个章节后面又提供了实践练习，启发你的思维。 我个人觉得还是可以当成一个工具书，有一些工具可以在工作日常生活用起来。我尤其赞同作者的观点，专注。现在也不乏多面手的人，广泛学习，但似乎只学不应用，人生有限，考来那么多本本，却无所价值，就如买了N多功能的智能手机，你依然只用30%，70%是浪费的，你却为70%支付了高价。我们应该清楚的知道自己到底想要什么，用80%的时间专注提升自己的主营能力，20%的时间可以花在体验生活的美好事物上，而不是反过来。还有一个喜欢的“快乐清单”，给自己罗列了快乐清单，隔段时间再看，发现自己思维固化，即使说不设限，我依然是在我的小生活圈子里思考，值得自己思考如何破解自己的创新和突破能力了。祝你好运，也能在书海里收获颇丰。

精进：如何成为一个很厉害的人读书笔记  第(4)篇

这是本很有沉淀和韵味的思维工具书，内容扎实，提了很多新颖的训练方法，有的感到随手能用，打破一些盲目固僻之见；有的要下力气训练，你要克服的思维惰性作者都讲到了，但即使这样，改不改得了还得靠自己，我感到困难指数也不低。做了些笔记，谈不上见解，就是想以后能回头看一看，看一些圈子自己到底跳不跳的出来。

1.时间：近期未来、半衰期、五年规划、工作要快生活要慢、爱好的深度放松。

2.选择：更高的目标、理念人、至善之人、隐含假设、可能选项、权重表、变与不变；

3.行动：即刻行动（记忆负担、情绪负担、人际负担）、最小可行性产品、节点控制、分层办公、前瞻与复盘、反应链、行动先于思考、意外情况、修正（过度准备、自我防卫、沉没成本即固执经验以追求小概率的正面结果）；

4、学习：问题、建构学习的四个层次、解码（小黄鸭：孩子、家长、创作者）、技能调用、知识操练（写作操练、游戏操练、思维实验）、知识迁移、印证与互补；

5.思维：简洁的信息、简洁的表达（删减、容器、拼图）、给潜意识喂养食材、可视化思维导图、矩阵和清单；

6.才能：努力、突出的长板、专注领域、兴趣的丰盈感和满足感、设计高难度挑战；

7.成功：主动探索、多维学习、现实挑战的荒野求生、独一无二的智识、“酷”的美学标准。

精进：如何成为一个很厉害的人读书笔记  第(5)篇

书里面说到了很多我以前不知道的东西，全书通过七章详细说明了时间、选择、行动、学习、思维、努力、成功七个方面。

时间一章讲到对待时间的态度应该是郑重的，做的事情应该是有价值的，生活应该是快慢相结合的，人生应该是有规划的。

选择一章讲到要确定一个最优的原则，打破隐含假设对思维的束缚，通过精细思考分析，找到那个符合个人人生追求的最好选择

行动一章讲到在做一件事情的时候，我们要何时开始，怎么做，怎么通过反思得到提升。

学习一章讲到有效的学习需要要带着一个问题，从不同角度、广度、深度解码信息，对多种信息融合，最后达到学习的最终目的：提升技能。

思维一章讲到一些强化思维的方法，例如简化、锻炼潜意识、转化为图像、矩阵、清单。

努力一章讲到努力的方向是一个自己的长板，趋势是趋于完美，过程是增加必要的难度，态度是主动加热爱。

成功一章强调了从0到1的创造，理论与实际的结合和相互渗透，被动学习到主动探索的思想转化，保持自己的独特性。

精进：如何成为一个很厉害的人读书笔记  第(6)篇

一开始看到名字本能地抗拒以为是成功学或者什么心灵鸡汤，读了以后发现是方。这本书帮我打开了局限的思维，让我重新检视自己的规划，并认识到自身的不足。这本书鼓励人们去成为特立独行的人，不被框架束缚住。是一本干货满满的好书。当然没有完美的理论，任何真理都需要在实践中才能获得检验。just do it ，从做中学，摸着石头过河而不是菜齐了再下锅！

书中也讲到不要一股脑地追随主流价值观的认同，其实我们国家教育体制的僵化就来自于党同伐异。很多时候很多人并不是不知道自己要做什么而是知道了却不敢去做甚至为了抱团取暖而一起攻乎异端。所以求同存异是一个特立独行的人应该具备的品质。