作者：苏珊·福沃德博士 克雷格·巴克

美国知名心理治疗师苏珊·福沃德经典著作《中毒的父母》重新编辑，再度面世！告诉你如何打破原生家庭的束缚，治愈父母给你的伤害，扭转不良的生活状态。长期雄踞《》图书排行榜榜首，全美销量超200万册！

「原生家庭：如何修补自己的性格缺陷」读书笔记赏析

自从开始阅读这本书，心里便不断泛起波澜。诚然我们都足够幸运，出生在平凡家庭，这种平凡保护我们远离书中案例的各种极端有毒的家庭，例如酗酒、家暴、侮辱、的侵害，但是就像人无完人，天下也没有完美的父母、完美的家庭。我们不是要苛责父母，而是要通过审视父母与家庭，认清自我并作出改变。不能否认的是儿时的我们所忍受的一些不恰当的对待，造就了我们现在的性格缺陷，幸好我们也还没有严重到像案例一样需要寻求心理医生帮助的程度。大多数人都经历过父母或长辈玩笑式的嘲笑、耍弄，还有随口的贬低，比如说在不小心撞翻食物时父母随口说的一句“你怎么这么没用”，在无法完成一项大人习以为常但对孩子来说尚且困难的事情时，说的一句“凹死”，这些随口而出的话都不会被忘记。记得我小的时候很喜欢去姑姑家，她很疼我，但是有一次听到姑姑在与邻居说我吃肉吃太少，“凹死”，当时的我并不懂得那是一种带着宠溺的嫌弃，年幼的我只是因为这个评价受到了巨大的冲击，满脑子都是“你很差”这个想法，原来我是这么差劲，原来姑姑并不喜欢我。从那以后我再也不会主动提起去姑姑家，接下来很长一段时间里我也一直认为自己是个很差劲的人，那个时候的我从未想过要怀疑大人的话。再加上一些类似的经历，于是长大后便可以明显感觉到与天生自信心爆棚的朋友不同，成长后刻意培养出来的自信要经历一个漫长而艰难的过程。在读这本书的时候，童年的记忆就像这样随着苏珊的讲述不断涌现。在此前我已经察觉到自己性格中的特质与家庭、与成长经历的关系，并且因为有一些良师益友的存在使我有好榜样去效仿，从而不断修缮自我，改善了很多。而现在认识了完整的“有毒”体系，或许某天也可以帮助他人呢。“天下无不是的父母。”我们的教育总是告诉我们，要听话，不听话就是不孝顺，以至于当我们与父母出现观念上的偏差，甚至为了坚持自己的主张而忤逆父母、父母表现出愤怒、伤心时，我们会内疚，会惊疑自己是否做错事。没有人告诉我们，父母也会犯错，他们也只是平凡人，他们的认知并不一定比我们深刻、比我们正确。这种负罪感折磨着少年的我们，一直到我们成长到内心足够强大，拥有与父母相等的力量时，才有可能与自我和解。然而这期间要浪费多少的时间、要错过多少原本可以感受到的爱啊，希望我的孩子可以不用经历这些苦痛挣扎，希望我们给自己、给他种下的是爱、尊重和独立，成就他、成全我们自己。如龙应台所说：“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。”希望我们可以让孩子，让他成而为他，不仅仅是我们的儿子，而是完整的、独立自由的他。不管你展翅飞翔到哪里，只要是你心之所向，我们就是那乘着翅膀的风。