《肠子的小心思》读后感2100字

《肠子的小心思》这本书真的很有意思，刚拿着读时我一下就被吸引了。起初想着是讲肠子的，是有关医学方面的内容，读起来会多么像教科书，多么枯燥乏味啊，却不曾想这本书竟然写得如此生动有趣，幽默诙谐，让读者读着读着不仅轻松愉悦地学到了很多知识，还常常被作者的讲述逗得哈哈大笑。
《肠子的小心思》值得我们一遍遍反复诵读品味，绝非读一遍就能领会全部精神，掌握全部知识的，而且个人认为这本书如果在安静的夜晚，独自一人细细研读，一定会收获满满。所以请原谅我中途曾中断去追好不容易更新的《散落星河的记忆》，因为平时只有在嘈杂纷乱的工作场所，趁着工作的间隙读一小会儿书，曾有那么一次，实在是沉不下心，读了半天眼睛还是只停留在这三四排，脑中始终一片空白，于是干脆停下来，却又不愿参与周围无聊的八卦议论，于是便翻到新更新的《散》，毕竟有故事情节的作品更能吸引我。就这样，这本书我也看了半月有余，重新拿起时，又再次被吸引，昨天一气呵成地看完了，感受颇深，受益匪浅，但终归不是一次性读完的，所学到的知识也缺乏连贯性，的确需要再次温习一遍。
此书告诉我们，口腔里有三处唾液腺，帮助我们杀菌消炎，滋养咽喉，特别是因为受到舌下唾液腺的冲刷，下齿里面往往会长黑黑的牙结石；而当人们睡着时它们是不工作的，难怪我们会在醒来时觉得口干舌燥，还有口臭呢。人的第一道免疫关卡是扁桃体，我们通常认为的扁桃体是颚扁桃体，扁桃体其实有三个，分别是舌扁桃体、颚扁桃体和咽扁桃体，所以所谓扁桃体发炎就是上面包裹病菌了，它在消炎杀菌呢，红肿便是拼杀的凭证，因反复发炎而被割掉的也只是我们的颚扁桃体而已。我还知道了，从食道、胃到小肠都是向下运动的，为了不让进到胃里的食物轻易流出来，食道到胃的连接是转了一个弯的，胃也是特地长得左高右低。胃通过分泌胃酸来消化食物，如果食物不好消化就会相应地多分泌胃酸，而胃酸过多还会侵蚀胃黏膜，甚至反酸侵蚀食道，所以我们应该尽量多多咀嚼，用我们的牙齿与唾液先将食物充分碾碎分解，以减轻胃的负担。胃和食道的连接处叫喷门，胃和小肠的连接处叫幽门，而小肠和大肠的连接处叫盲肠，盲肠发炎就是俗称的阑尾炎。阑尾其实也是人体的免疫器官，它负责最后把关，将逃出小肠的漏网细菌包裹起来，无死角地全力攻击，如果细菌太多，它甚至会把自己也搭进去，发炎坏掉。人体最神奇的器官，作者认为是小肠，它不光美丽而且麻利。小肠特别干净，食物来了，它会快速地运动，不停向下向下，小肠内有好多绒毛，它是人体最大的免疫器官，负责消灭有害菌，继续消化胃里没有消化完的食物残渣，将养分和营养物质通过肠壁吸收，进入血液里循环至全身各个器官。人的肠道系统是自成一体的，它有着不受大脑控制的神经系统——肠脑，即使大脑停止了运动，肠脑仍会不受影响地进行着自己肠道的运转。大脑和肠脑还经常互通信息，比如精神紧张时，大脑会把信息传递给肠脑，我们的肠胃便会有反应，我一紧张就会肚子痛，连着排几次大便；还比如要排便时，肠脑会把信息传递给大脑，大脑通过感官判断时间、地点等等条件是否符合意愿，再将信息传给肠脑，是选择放行还是暂时扣留，而我们的前也有一块肌肉是专门负责阻拦便便的关卡，肠脑会时不时派一个先遣部队通过关卡去试探试探，那便是我们排便之前为什么会放屁的原因了。最后，作者谈到了益生菌和益生元。益生菌对我们非常重要。人体就好比一个大型的化工厂，每一个器官都有条不紊地进行着复杂又神奇的工作，在我们的肠道里更是开展着重要的杀菌、消化、吸收、排放等一系列精细操作流程，负责给其他器官输送养料，保证其他器官正常运转。如同我们的社会一样，有好人，也有坏人，只要好人大大的多于坏人，社会就不会坏到哪里去。肠道里也一样，在大肠最后的几米处生活着不计其数的细菌们，它们也有好有坏，好细菌会制造出对人体有益的维生素、氨基酸和矿物质，坏细菌却常常来捣乱，攻击他人、破坏秩序、损害公物，所以我们需要做的就是喂饱益生菌，让它们发扬光大，繁衍生息，只要它们的队伍壮大了，有力量了，才能抢占市场，将坏细菌挤出去，我们的身体自然就无懈可击了。而益生元便是益生菌最喜欢吃的物质，它可以滋养益生菌，让它更强壮、更有活力，更增产。那么怎样让益生元以及其他食物喂到益生菌嘴里呢？首先得让食物能到达大肠那最后几米的位置，因为有好多食物刚到小肠就已经被消化光了，哪儿还有益生菌吃的份呢？书中讲到，膳食纤维便能做到，小肠无法将它消化吸收，而它恰恰正是益生菌爱吃的食物，有意思的是益生菌爱吃的，坏细菌偏偏不爱，所以我们为什么不多多地吃益生菌爱吃的食物，把坏细菌饿死呢？最后，作者告诉我们，益生元有牛奶中提炼的GOS低聚半乳糖和莴苣根里提炼的菊糖，还有冷却后的熟土豆和熟大米，葱、姜、蒜、新鲜芦笋等等，都是益生菌的至宝。我们吃什么是我们能决定的，所以益生菌的食物是掌握在我们手中的，为了自己的身体健康，要多吃富含膳食纤维的食物：蔬菜水果、燕麦等杂粮，多吃土豆沙拉、寿司、葱姜蒜、洋葱、新鲜芦笋。