《绝非偶然》读后感2200字

“当初是怀揣着并不高远的目标写作此书，仅仅打算将其当做赠予孙辈的一份礼物。小孩子们很难想象他们白发苍苍的爷爷也曾年轻过，更没法想象安详如圣哲般的爷爷也经历过焦躁不安和失败的人生。
我想让孙儿们明白，爷爷并不是生来就是这么老的。”
——《绝非偶然》，阿伦森
社会心理学阿伦森最出名的一本书是《社会性动物》，被誉为「社会心理学的圣经」。这本《绝非偶然》，是他的自传。
如果你对社会心理学感兴趣，建议你先看《绝非偶然》。推荐理由至少有三——
1 首先，这是一本「把自己一生的经历和社会心理学知名理论联系在一起」的书。也就是说，阿伦森在用自己毕生钻研的理论分析自己从小到大的成长经历。还有什么比这更「学以致用」的？
2 其次，作为一本失明后的口述传记，阿伦森把那些晦涩的心理学理论表达得如此清晰，让读者如同亲临其讲课现场。
3 最后，在这本书里，你还可以从一个顶级社会心理学家的视角，学到那些经典的社会心理学实验都是如何从无到有构思出来的。
读完《绝非偶然》，我真是太喜欢阿伦森这个幽默睿智的老头了。所以毫不犹豫买了他编写的《社会心理学》教材，而不是市面名气最大的戴维·迈尔斯写的那一版。
以下是《绝非偶然》中的社会心理学理论汇总，分享给大家。
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1 自我服务偏见 Self-serving bias
将失败和不好的事情归因于外部环境，将成功和好的事情归因于自己，如个人的性格及特质。
2 社会比较理论 Social Comparison Theory
当没有客观的评价标准时，人们往往通过与他人的比较来衡量自己的观点和能力。社会比较又分为上行的社会比较和下行的社会比较。前者是指将自己与某种能力或特点比自己出色的人进行比较，后者即将自己与比自己差的人相比较。
3 自我合理化 Self-Justification
人们为维护自尊而对自己的行为进行合理化。每个人都有维护良好的自我感觉的心理需要，当人们做出负面的行为时，往往会为其行为寻找理由，确保能够从正面看待自己。
4 自我实现预言 Self-Fulfilling Prophecy
最初持有的某种错误的期望引发某些行为，最终使期望变成现实的现象。例如人们相信某银行即将倒闭，纷纷排队提款，于是他们错误的直觉便创造出银行倒闭的事实。（自我实现预言也可以是那些给自己带来正向或中性的期望）
5 偏见 Prejudice
对特定团体的人所持有的敌意或负面的态度，只因为他们属于那个团体。严格来讲，偏见有正面和负面两种，但社会心理学家通常用它解释对别人的负面态度。
6 自我价值实现 Self-Actualization
当人们最基本的生理需求和自尊被满足后，就会追求更高层次的心理需求，是人们充分发挥潜力的动力。
7 成就动机 Achievement Motive
一种对获得显著成就、掌握技能或迅速达到高标准的欲望。成就动机高的人往往愿意追求高难度的目标，并且愿意把大量时间花在他们追求的目标上。
8 角色 Role
处于特定社会位置的人被期望表现出的行为，例如作为一名教师或父亲应该达到的一系列要求。角色理论认为，社会生活就像一部舞台剧，每个人都在扮演不同的社会角色。
9 认知失调 Cognitive Dissonance
由于持有两个或多个不一致的认知而引起的不舒服的感觉，以及因为做了一件与自己正面的自我概念不符的行为而产生的不舒服感觉。
失调理论本质上是一种合理化解释诸事的理论：人们如何对所处环境和自己的行为进行合理化解释，并消除认知上的差异，从而过上（至少他们心目中认为）理性和有意义的生活。
有关自我的信仰是人们所持有的最重要的认知，于是当我们的行为或态度与我们对自我的认知不一致时，就会产生最痛苦的心理失调，因此最有可能引发行为的改变。而且，自我认知的重要性和中心性使人们抗拒改变自我概念。因此我这样来表述自我一致：心理失调的存在，促使我们通过改变态度和随后的行为来维持我们的自我概念。
10 社会影响 Social Influence
人们影响他人的各种方式，包括因他人的观点、行动，或仅仅只是他人在场而导致的态度、信念、情感和行为的变化。
11 社会酬赏 Social Rewards
诸如表扬、积极的关注、实在的报酬、荣誉和感激之心等，可以从他人那里得到的好处。
12 从众 Conformity
根据他人而做出的行为或信念的改变。从众可以表现为多种形式，比如因外在力量而表现出的从众行为叫做顺从（内心并不认同），而发自内心的真诚的从众行为叫做接纳。
13 自我说服 Self-Persuasion
说服自己接受某种信念，是自我合理化造成的一种长期的态度改变。自我说服比直接的说服更具有持久性，因为自我说服在个体内部发生，而不是源于外部的劝诱或压力。
14 服从 Obedience
处于不平等的权力关系中的权力较低者听从权力较高者的命令，例如权威会强迫公众服从。（有关服从理论，最著名的实验是米尔格拉姆电击系列实验）
15 歧视 Discrimination
仅仅因为一个人是某个团体的成员，就对其做出不公正的、负面的或有害的行为。歧视行为往往源于偏见，但种族歧视和性别歧视是制度上的歧视，即使在没有偏见意图的时候也如此。
16 刻板印象 Stereotype
将某个群体概括化，即将同样的特征分派到该群体所有成员，而不管成员之间实际上的差异。刻板印象一旦形成，就很难因为新信息的出现而发生改变。
再分享两段精彩书摘——
“一天下午，我陪一位迷人的女孩上课，无意中走进了亚伯拉罕·马斯洛的课堂，他正在讨论种族偏见的心理学特征。我听后震惊万分，他提出的问题正是10年前就困扰我的那些难题，此刻我才知道原来有一门学科能解答这些疑问。我着迷了，放开身边女孩的手，开始记笔记。那一刻，我失去了女孩，却找到了天堂。”
“我已经坐了78年过山车，每一段经历我都喜欢。有时骤然坠落，比如失明和有所失时；有时欢欣鼓舞，比如获得重要的科学发现时。如果非要我选择最喜欢的一段，我会说：此时此刻。”
超级推荐这本书，写得流畅之极。