《逆商：我们该如何应对坏事件》读后感800字

逆境

1、面对逆境的三种人：

·  攀登者：不急于一时，将人生看做长跑，不为了暂时的头衔和地位。

·  扎营者：也曾努力，获得一定地位和成就之后便松懈下来，元电影扎寨

·  放弃者：随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃

2、逆境一直存在，来源于社会、职业和个人

3、习得性无助：解释了很多人在面临挑战时，为什么会选择放弃或退出。习得性无助将“做什么都没有用”的想法内化，失去了对不利局面的掌控。

4、逆商的四个维度——core

·  C-control：即使身处最糟糕的境地，你也总是有一点点可掌控的部分。你始终能掌控自己应如何应对，希望和行动正是由此产生的

·  ownership：担当力从建设性和实用性的角度出发，来重新定义责任，促使采取行动

·  R-reach：影响度，逆商较低的人会无限制放大一件很小的挫败事件，把它扩散到生活的其他方面。把问题的影响范围控制在当前事件上，不让它给生活徒增压力。

·  E-endurance：持续性，许多逆商较低的人会无限拉长逆境的影响时间，认为该事件将是他毕生的耻辱或者阴影，且更倾向于把失败的原因归结于永恒的、不可抗拒的因素，从而拒绝改变。

5、提高逆商的工具LEAD

·  L——Listen，倾听自己的逆境反应，先发现逆境，才能应对逆境。这种让大脑保持警惕的能力，会让我们迅速培养出攀登者的意识。

·  E—— Explore，探究自己对结果的担当，过分自责和推卸责任都无法增强我们的掌控感。

·  A—— Analyze，分析证据，有什么证据表明我无法掌控？有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面？有什么证据表明逆境必然会持续过长时间？

·  D—— Do，做点事情，列出行动清单，选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。

6、帮助他人提高逆商，提问，而非说教。大多数人都讨厌被告知做什么。直接告诉朋友该如何生活，并不能提高他的逆商。我们可以向受助者提问：这件事谁能为你负责呢？谁能够改变这一切呢？