《身体知道答案（珍藏版）》读后感900字

• 这是阅读的第一本关于心理学的书，也是看的第一本武志红写的书，正如书名说的那样“身体知道答案”，整本书中多次强调的就是:与身体建立链接，认识身体的需要，聆听身体的呼声，听从内心的想法，从而认识你自己。作者通过自身治疗拜访者的案例和自己参加工作坊的经历，现身说法，具体阐述每一个想要表达的观点，围绕着主旨展开，每一章节既相互独立，又相互呼应。虽然有些地方夸大了“感受”的作用和重要性，但仍不失为一本很好的心理学方面的书，它带我更深一步了解心理学，改变我曾经对心理学狭隘的看法，毫不犹豫 五星好评。
  
• 以前对于心理学很好奇，也觉得很神秘，可以一眼窥探人心、人性，就像另一个喜欢心理学的朋友说的那样，心理学家的眼睛与常人不同，他的眼睛可以看的很深，很远。读了这本书之后，认为心理学是一门可以帮助我们更好地与自然、与人类、与社会相处的学科。
• 书中有些小技巧，让我们与身体产生链接，蛮有用的，我自己亲身试过。例如，当自己莫名变的烦躁时，做端正，将身体的重心和注意力转到双脚，深呼吸，慢慢让自己静下来，感受身体的变化，到底是哪里不舒服了。还有，当自己睡不着或者想睡又睡不着时，放空思维，什么都不去想，去聆听感受身体每个部位的想法，慢慢就会睡着了(我试过后，感觉有效)

记下感悟比较深的几个观点:

• 1.不要放弃内心所想所思，要获得灵魂的自由。
• 2.每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许在心理和灵性层面表达时，她会通过身体表达。所以不要压抑自己的情绪，选择合适的方式释放压力(曾经做梦梦到压力会成为新型不可治愈病毒)。
• 3.头脑与身体合一的学习和觉知，意识与潜意识合一的学习和觉知，即体验、体会、体证、体悟、体察。
• 4.一个人内心的声音越强大，就越不会在乎别人的看法。
• 5.带着心理问题，积极生活。
• 6.一个人的健康应是身体、心理、灵性三者的和谐。
  

几个心理学概念释意:

• NLP:神经语言程序
• 投射:即将自己的内心投射到外部世界中去，具体而言，即将自己内在的关系模式投射到外部关系中。
• :即将外部世界吸入到自己内心中，具体而言，即将外部关系吸入到自己内心中
• 最后，希望大家都能以积极的心态生活，让每一天充实而美好