《这书能让你戒烟》读后感1400字

韦尔斯的科幻小说《时间机器》。在书中的未来世界，一个人不慎掉进了河里，而他的同伴们只是木然坐在河边，对他的痛苦哀嚎充耳不闻。这样毫无人性的场景让我深深震撼，因为我意识到，社会对于吸烟者们的态度就是这样。在英国，烟草公司赞助的飞镖竞赛经常在黄金时间直播，比赛结束之后，甚至有运动员点燃香烟的镜头。想象一下，假如赞助比赛的是意大利，电视上出现运动员注射的镜头时，他们该怎样弹冠相庆！
吸烟对肺部、心血管、骨质疏松、智力、癌症这几方面都会有影响
世界卫生组织总干事布伦特兰说，在世界范围内已经签订一个为全球减少烟草使用权用，降低烟草有关疾病的发病和死亡的世界性公约。中国将从这个公约中获益匪浅。
在中国，吸烟者达3.5亿，占全球10亿烟民的1/3，因此成为世界最大卷烟市场。吸烟的害处很多，它不但吞噬吸烟者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。
（一）、肺部疾病。
香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为47%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
（二）、心血管疾病
香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。
（三）、吸烟致癌。
吸烟可引起癌病。据统计，吸烟与口腔癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌等有关。烟毒溶于水和食物中直接破坏DNA，引起基因突变。烟草中含有较多的放射元素，这些放射元素随着烟雾流入体内，损伤组织细胞。假如每天吸30支烟，X射线产生的毒素可相当于拍100次X光片所积累的剂量，这种射线会引起基因突变致癌。吸烟还会损伤人的免疫功能。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体有淋巴细胞像卫兵一样保卫人体不受侵害，而吸烟会导致淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
（四）、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临
吸烟可使男性丧失性功能和生育能力。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体得不足、流产机率增高。吸烟使牙齿变黄，容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到的危害是吸烟人的两倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
（五）、吸烟对智力的危害
吸烟可使人的注意力受到影响。有的人认为，吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。心理学家还以200名大学生的学业习成绩作为实验指标，结果发现吸烟的学生成绩比不吸烟的学生平均差7分。
为什么会出现这种情况呢？
因为香烟中尼古丁进入体内植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎、支气管炎、重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭、个人将会付出极大的代价。
但是，没有想明白为什么戒烟的时候，就不要戒烟。就像你没有想明白为什么娶一个姑娘时，不要娶她一样！[可爱]祝自由、尊严、灿烂的活着！