晚上睡不着，多少人都有过这样的经历。想必每一个人都有自己的应对方法，但最常用的就是幽默句子和放松心情。例如，让自己从容不迫地享受睡前的“闲散”时光，再或是说说另一半的幽默故事，让彼此欢乐地待到午夜。

晚上睡不着幽默句子说说心情

一、晚上睡不着的小妙招

晚上睡不着的小妙招：让人们在黑夜中安然入眠是一种艺术。下面，我将介绍三个有效的方法，帮助你在深夜得到充足的休息。

1、安静的环境

找一个安静的环境，可以使大脑放松，有助于快速入眠。

2、呼吸法

呼吸法也是一个有效的方法，可以减少紧张感，促进快速入眠。

3、多喝水

多喝水可以促进新陈代谢，也可以让人感到放松，进而容易入睡。

二、幽默句子放松心情

1.善于取乐、搞笑

苦涩的人生，只有幽默才能减轻。

2.正能量无限

正能量的语录，可以帮你放松心情。

3.不要太放纵自己

心情低落时，多看看幽默句子，但不要太放纵自己。

三、睡不着时散心有益

睡不着时散心有益，可以帮助你减轻压力，放松自己的神经。

1、看小说

读一些有趣的小说，可以让你进入一个新的世界，忘掉所有的忧愁和烦恼。

2、听音乐

选择一些舒缓的音乐，帮助你安然入睡。如果情绪失控了，可以通过听歌来宣泄情感。

3、品茶饮茶

喝上一杯新鲜凉茶或者品品优雅的乌龙茶，可以在孤独中找到依靠。听着引人遐思的故事，在无形中释怀心头之牵。

总之，对于晚上睡不着的解决方法最常用的就是说说心里的幽默句子，从而放松心情和情绪，从而能够安然入眠。