学会懂得照顾自己，是每个成长中的人都应该具备的基本功能。因为只有懂得照顾好自己，才能够有足够的力量去去关爱他人，去投入到周围的事物中。首先要做到的就是多留出一些时间来给自己，通过正确的休闲方式来帮助自己放松心情、增强体能，从而使思想安定、心情愉悦、体力充沛。随后还要学会适度安排生活作息，不要无时无刻都在思考一些问题，也不要成天只在为一些琐碎之事而焦虑。

学会懂得照顾自己的句子

一、学会关爱自己；

学会关爱自己；

心情也是一种能源，只有当你学会关心、调节自己的心情，才能拥有足够的动力去坚持实现目标。

一个人可以一无所有，但不能失去健康。把时间都用在合理的事情上，平衡饮食、运动，保证充足的睡眠时间。

要学会平衡内心的压力，避免在不适宜的时机释放出来。学会放松心情、释放压力，去宣泄出内心中隐匿着的惆怅与不安。

开放心胸，多表达亲情。

懂礼貌，做有爱心的人。

关注他人，学会尊重。

三、发现快乐

发现快乐，从行动开始。

在事物的消逝中，安静地感受平和。

分享彼此的快乐故事，将彼此联结在一起。

以最真实的自己去感受世界的善良。学会懂得照顾自己也是远离一些对健康有害的行为，保证自己不会有吸烟、嗑药、打牌之流的易变行为。此外还要注意保证充足的作息时间，保证正常食用正常食物以及多锻炼身体以保障身体和心理的平衡。归根到底，开始学会真正关心和爱惜你自己是一件极其重要的事情。只有当看到你真正得到实实在在学会“学会懂得照顾自己”这样宝贵能力之后，才能真正意义上地将这一能力用在生命中去。