心情低落时适合自己的句子推荐阅读:

1. 心情低落的句子

1、我不是真的傻瓜，只是曾经为你心甘情愿。现在，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不复淡。然后听你轻轻地说，你变了。我不知道，是该笑还是该哭。

2、你喜欢的人不喜欢你，你再怎么费尽心思去挽留也是徒劳。

3、在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人孤独的挺过去。

4、有时候，明制明讨厌，却还是要笑着说还好，明明很难过，却还是要装作若无其事，明明很介意，却还是会心一笑说没关系。

5、没有人想放弃，不是因为不喜欢也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。

6、我在试百着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。

7、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。

8、从相遇到别离，我们唯一一次的默契就是，从此的你再也没现度过身，从此的我再也没将你提起。

2. 感慨心情低落的句子

1、时间是单行道，过去了，回不来。

2、抓住一样东西，就意味着放弃了更多的东西。放弃和失去，其实始终是人生的大局。不要以为得到了什么，其实人时时刻刻都是在失去，失去时间，失去生命，失去更多的财富，失去更多的机会。不要抓得太紧。抓得越紧，丢失的会越多。

3、如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系，时间会带你去最正确的人身边，请你先好好爱着自己，然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。

4、相约的地点已物是人非，我拖动着这沉重的双腿在这繁华的大街挪动着。

5、或许世界上最幸福的事情就是做一个一无所知的小孩。你离去了，时间却把我遗留在了这。我一个人在原地停停留留，细数着有关某人的记忆…伤感的句子

6、你恋上了伤痛，我恋上了孤独，我们之间变得那么陌生，难道只是生活里的一道风景，抑或绿林里的一个驿站？我不想要这样的风景，真的是好景难常，我们的爱太短暂，现实为何这样的残酷，只留给你我永远的伤忆

7、既然已经伤害了过去，就不要再辜负了将来。

8、可以逃避很多，命运除外；可以改变很多，缘分除外；可以放弃很多，记忆除外；可以忘记很多，你除外。

9、看的是书，读的却是世界；沏的是茶，尝的却是生活；斟的是酒，品的却是艰辛；人生就像一张有去无回的单车票，没有彩排。每一场都是现场直播。把握好每次演出便是最好的珍惜。将生活中点滴的往事细细回味，伤心时的泪开心时的醉，都是因追求而可贵。日落不是岁月的过，风起不是树林的错。只要爱过等过付出过，天堂里的笑声就不是传说。

10、当一次次把你从记忆深处抹去，又一次次忍不住从思念把你想起，我知道，我总是活在回忆里，我知道，我一直怀念过去，我知道，忘记你就必须先忘记自己。

11、孤单，是你心里面没有人。寂寞，是你心里有人却不在身边。

12、有些人，心，不让你听见，脆弱，不让你看见。总是会在心情低落时，用键盘敲出一串串的文字，只有这种心情才适合把所有琐碎的记忆，琐碎的烦恼，拼凑……总是固执地因为一件事然后就开始想起很多事，并且把这些事凑在一起，心甘情愿地让自己沉沦在低落的情绪。

13、逝去的东西，最好不见，最好不念。

14、很多人以为，是因为感情淡了，人才会变得懒惰，其实人是先被惰性征服，然后感情才慢慢变淡的。现在越来越多的人只想谈一辈子恋爱，却迟迟不肯走入婚姻。因为，婚姻容易让人变得懒惰。

15、那么一声轻轻的问候，就剥落了所有刻意伪装的坚强，那微笑的伪装顷刻间烟消云散，那个一直埋葬在心底的名字，刺痛了记忆，模糊了双眼。原来，有许多事情，一直都不曾忘记；只是被记忆封存，放在心的最深角落，自己不去想起，却也不让外人触及。只是，偶尔的梦见，却还是格外的心痛。

16、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。

17、时间和空间的距离是多么的遥远啊，能将两个人活生生的分离。

18、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。

19、经验往往被人们当成愚蠢与悲伤的同义语。其实大可不必。假如我愿意井确实从经验中学习，那么今天的教训就会为明天的美好生活打下基础。

20、等待不苦，苦的是，没有希望的等待……曾经，愿意不顾一切的等你，愿意随时随地陪你，愿意在你身后默默的看你，为你的快乐而快乐，为你的悲伤而悲伤，尽管，那些情绪，与我无关。

3. 形容心情低落的句子

1、打开空间，不由地，写下了一行又一行的心语，流下了一颗又一颗的泪滴。

滚烫的泪就这么汹涌着，淹没孤寂的夜，淹没孤寂的灵魂。你可知？今夕，思你最浓，念你最深。

尽管咫尺天涯，你永远是我一生魂牵的人儿。2、当你任性的时候，赞同你的不一定是朋友，但反对你的人绝对是真正关心你的人。

只有死党才会毫无顾虑的教育你，因为他们的目的只有一个：希望你过得好，不受任何伤害。3、如果他真心爱你，他绝对不会让你伤心，你也不会因他而流泪，如果流了，那也是幸福的泪水。

如果他真心爱你，他会偷偷地化解你的烦恼，你展开笑容开始笑的时候，他会觉得是自己最幸福的时候。如果他真心爱你，即使你曾经伤害过他，你在他心中依旧还是最善良的。

4. 心情低落到极点的句子,最好带点诗意,有着淡淡的忧伤的句子也可以

1 心不动，则不痛-2、我们唯一的关系是没有关系。

3、你会流泪，并不代表真的慈悲；我会微笑，并不代表一切都好。-4、孤单 是 你心里面没有人 ！ 寂寞 是 你心里有的人却不在身边-5、冬天里你给了我一个夏天的梦 却把我在春天叫醒了 由于一下子不适应 我反而觉得比冬天更冷 但这不怪你`..怪只怪我把梦当成现实了。

6、曾经爱过你的人，前世一定和你有缘，不要语言虐待。如果他今生真的负你了，那是因为你前生负他，红尘轮回，无需计较. -7、一个人要是舍得让你伤心，就根本不会在乎你是否流泪。

所以赶紧收起你那卑微的泪水。洗洗脸刷刷牙，该干嘛就干嘛去吧。

-8、眼泪的存在是为了证明悲伤不是一场幻觉 -9、如果方向错了，停下来就是前进 -10、你来过一下子.我想念一辈子 -11、男人要永远感谢在他20多岁的时候曾经陪在他身边的女人。因为20多岁的男人处在一生中的最低点，没钱、没事业；而20多岁的女人却是她最灿烂的时候..12、从单纯到冷漠是怎样的疲惫？ -13、在一起一天拉手在街上那是**，在一起一年拉手在街上那是恋情，在一起五年还能在街上拉手那是感情，在一起十年在街上拉手是亲情。

如果三十年后还能一起拉手在街上散步那才.是爱情 -14、一念起，万水千山。一念灭，沧海桑田-15、终究要亲自受伤，才会学着聪明 -16、滚罢。

带着我最后的慈悲……-17、世界上最勇敢的事情 是微笑着 听你说你们之间的爱情.18、一个人没爱过之前叫做孤单.爱过之后叫做寂寞。 -19、敏感的人 大多不幸福。

-20.一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。

不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。-21.爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。

-22. 每个人都是单数。来时是。

去时也是。..-23.你可知 上天是不公平的 你可以选择 爱我 或者 不爱我 而我却只能选择 爱你 或者 更爱你24.请不要假装对我好，我很傻，会当真的。

-25.谁把谁真的当真，谁为谁心疼。 26.爱那么短，遗忘那么长。

31.我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。 32.谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。

-33.经不住似水流年，逃不过此间少年。 -34.幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。

-35.痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。 -36.没有什么过不去，只是再也回不去。

-37.要有多坚强，才敢念念不忘。 -38.你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。

-39.感情的戏，我没演技。 -40.一个人，一座城，一生心疼。

-41.看着别人的故事，流着自己的眼泪。-42.一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

-43.不被理解的弱小只好一直坚强。 -44.我怀旧，因为我看不到你和未来。

-45等待.……也许并不容易；伤害……却轻而易举。-47.真心离伤心最近。

- 1 埋下一座城、关了所有灯。 2 你的夕阳、我的容颜、谁的三分之一年。

3 摇曳在笔尖的舞姿、是聚光灯下最浓烈的一抹艳红。 4 我目送沿海的日落、紧抱一个醉生梦死的枕头、游不出回忆却学不会放手、怎么走。

5 用一根火柴烧一座蜃楼、借这场大雨让自己逃走。 6 躲在万劫不复的街头、微笑参透覆水难收。

7 睫毛下的伤城路过了谁的风景谁的心。 8 当掉的浅色寂语、你开了一家收购店、等来了遗忘的海角天光。

9 女巫亲吻过的咒语破天而来、浇湿的誓言漉漉退场、我坐在海上补一张网、你伏在海底披星戴月的歌 唱。10 等一个人、还是等一个故事。

11 泅渡一个世界、共一场生死。 12 那首关于我们的歌、你把结局唱给了谁听。

13 你掌心华丽的线条纠结进了谁的城池里欢声笑语。 14 把爱写成兵临城下的不朽传奇、那么、你会不会不辞冰雪披荆斩棘地奔赴而来。

15 把我们的故事刻在被风化的山墙上、路人看到的时候哭了。 16 你是谁朝思暮想的笔尖少年、在绝城的荒途里辗转成歌。

17 用一千年的时间去爱你、再用一万年的时间去忘记。 18 谁眼角朱红的泪痣成全了你的繁华一世、你金戈铁马的江山赠与谁一场石破惊天的空欢喜。

19 下一世的情歌、把词交由你填、看看你仍旧是谁高高在上的王。 20 橱窗里盛放的琳琅满目、是阜盛而过的年华栩栩生辉。

21 那首情歌有关风月、却无关你我。 22 戏子入画、一生天涯。

23 如花美眷 也敌不过似水流年。 24 路过的风景、有没有人为你好好收藏。

25 我在漫天风雪的回忆里披荆斩棘、你却在哪一个的字典里演绎皈依。 26 绘一场生死契阔的游戏、为我们的故事写一个结局。

27 爱尔兰雪、土耳其蓝、莫斯科眼泪。我都收藏在小小的太阳里、还有晴天和微笑。

波斯湾海、维也纳厅、阿拉伯传说。我都纪念在厚厚的相集里。

还有七粉和公主。 28 把悲伤掩饰得天衣无缝。

29 为谁唱离歌、对谁说情话、给谁写天涯。 30 谁用微笑假装自己不悲伤。

31 把醉了的明天寄托在潘多拉的琴弦、浮沉余生虚伪地歌咏天上人间。 32 是宿命的悲、还是轮回的痛。

33 辗转在谁的年华谁的天涯。 34 那一场盛世流年、我们守着寂寞伤得面目全非。

35 寂寞这么多、在承受的有几个。 36 谁把谁的明媚尽收眼底、谁把谁的难过感同身受。

37 我有没有跟你说过爱是我不变的信仰、我有没有告诉过你爱就是永远把一个人放在心上。 38 喜欢的歌、静静地。

5. 说明心情低落的经典说说短句

有点多，你看着自己选吧！

1.只是有些情侣败给了对方突如其来的厌倦。

2.别为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

3.别为了抓不住的东西而忽视了握在手里的东西

4.低头不是认输，是要看清自己的路；仰头不是骄傲，是看见自己的天空.

5.别人怎么看你，和你毫无关系，你要怎么活，也和别人毫无关系

6.你真的得碰上那个你能降得住又能降得住你的人 才算是适合

7.我想说 最近真的累了 没有原因没有为什么

8.生活很奇怪你们从陌生走来成为朋友慢慢超出朋友关系最后又回归到陌生人

9.只要你敢拿真心往我身上赌，我拼了命也不会让你输

10.毕竟我不会讨人心欢喜

11.后来没有后来，后来永远不会重来12.现在的我，很相信顺其自然，别说我不在意，而是我在意了又能怎样，我只不过是把一切看的更开了。

13.如果别人是真的想给你 直接会塞你手里 根本不会问你要不要 。

14.有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

15.明明心事重重却一副若无其事的样子 不是不想找人说 只是怕没人懂

16.花开再谢、人来又走。假若注定是过客，起初又何必招惹

17.等你变优秀了你想要的都会来找你

18.钟表可以回到起点 ，却永远回不到昨天。

19.有太多东西只适合藏在心底任他销声匿迹

20.学着做自己并优雅地放手所有不属于自己的东西

21.太认真的性格真的会吃亏/再见

22.我突然很喜欢这段话：如果有缘，错过了还会重来； 如果无缘，相遇了也会离开。 致——所有恋人

23.动了心的人就像吸了毒一样

6. 形容心情低落的句子

1、打开空间百，不由地，写下了一行又一行的心语，流下了一颗又一颗的泪滴。滚烫的泪就这么汹涌着，淹没孤寂的夜，淹没孤寂的灵魂。你可知？今夕，思你最浓，念你最深。尽管度咫尺天涯，你永远是我一生魂牵的人儿。

2、当你任性的时候，赞同你的不一定是朋友，但反对你的人绝对是真正关心你的人。只有死党才会毫无顾虑的教育你，因为他们回的目的只有一个：希望你过得好，不受任何伤害。

3、如果他真心爱你，他绝对不会让你伤心，你也不会因他而流泪，如果流了，那也是幸福的泪水。如果他真心爱你，他会偷偷地化解你的烦恼，你展开笑容开始笑的时候，他会觉得是自己最幸福的时候。如果他真心爱你，即使你曾经伤害过他，你在他心中依旧还是最善良答的。

7. 当你情绪低落时,应该怎么调节自己的心情

当心情不好很低落时，怎么办？怎样去调节？ 一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。

情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。

而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。

当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。 1.参加体育运动。

体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观物影响大脑皮质活动的结果。

在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。

这些运动应每周坚持3-5天，每次至少30分钟。体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。

参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。

参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。

一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。这些学者们认为，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。

它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。 2.听音乐，跳交谊舞。

心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“”和“调整”作用。

具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。 例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。

这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。

跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。 3.自我鼓励，语言暗示。

当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。

此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。

陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。

只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。 4.利用食物。

单食碳水化合物有镇静作用，因它可大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。

食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。

咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。 5.调节色光环境。

环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。

相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。

对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪失常的人，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。

有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。

在烦躁和愤怒时应避免红色。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、黄色、红色。

6.结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。

春天里天气晴朗，风和日丽，柳枝吐绿，芳草茵翠，菜花黄，麦苗青，桃花红，李花白，交织成一幅幅美丽的图画；秋天里秋高气爽，蓝天漂浮着白云，稻穗、高粱随风摇摆，欢迎游人，那田园的生机，丰收的景象真令人陶醉。 到山区去郊游，登上山冈，视野开阔，俯瞰大地使人心胸豁达开朗。

山上。