个人卫生保健是我们自身健康的重要保障。我们要经常洗澡，保持身体清洁，避免皮肤病的传播；要穿干净的衣服，不但能保护卫生，还能降低感冒的可能性；要及时剪指甲、修饰牙齿、刷牙补充氟。另外，还要注意正确的饮食习惯，对自己定期进行体格检查和学会应对紧张情况。

关于个人卫生的句子

一、洗漱是健康的关键

保持卫生，防止疾病。

及时清洁，使用正规产品。

定期洗漱，保证健康。

二、积极运动促进健康平衡

积极运动促进健康平衡，是我们当下非常重要的一个话题。

我们都知道，运动能够改善人体的内脏机能，提升新陈代谢，并且可以增强人体的体能。

此外，运动也对我们心理上的健康有着不可忽视的作用，它可以帮助人们释放情绪，减少焦虑、抑郁等不良情绪。

而适当的体育锻炼则可以促进内分泌平衡，使得人们的生理机能保持在一个正常水平上。因此，我们应该养成定期锻炼的习惯，来保障我们的生理和心理方面都处于一个比较平衡的水平上。

总之,个人卫生保健既是一件很重要又是一件很有必要的事情,它不仅可以帮助我们减少各种疾病的发生,而且大大地增进我们的身心健康,让我们享有健康、快乐的生活。